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栄養士が食べている 作りおき献立
今泉久美 著
紙版
栄養士が食べている 作りおき献立 60歳を過ぎ、栄養士でもある著者が日々実践しているのが、作りおきの食事。たんぱく質中心の主菜と副菜の作りおきを2〜3品組み合わせる献立で食事のバランスが整い、材料の無駄も減らせます。
予価 1,870円（本体 1,700円＋税）
2025年6月28日発行予定
ISBN：978-4-579-21478-5
80ページ　Ｂ５変型
【料理】毎日のおかず
目次
「作りおき」で健康を保っています …… 02
作りおきのポイント …… 03
献立の組み立て方 …… 05
手間なくとれるお助け食材 …… 06

１章
筋肉を保ち、疲れない体をつくる...
>>目次全文を見る
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