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大人の献立ルールは2品で10分 500kcal
今泉久美
紙版
大人の献立ルールは2品で10分 500kcal 大人世代の栄養失調が深刻化しています。健康で自立した生活を続けられるよう、栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。10分以内で、何よりおいしく簡単に作れるものばかりです。
価格 1,760円(本体 1,600円+税)
2019年7月7日発行
ISBN:978-4-579-21358-0
80ページ B5変型
料理毎日のおかず
紙版在庫あり
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丸善&ジュンク堂書店 | 紀伊國屋書店 | 有隣堂
目次
はじめに………2
料理を作りはじめる前に/おいしい手早く作るために………4
10分献立の作り方………5

たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ!
実だくさんのみそ汁が主菜の献立
みそ汁をおいしく作るコツ………9
まぐろとかぶのみそ汁献立………10...
>>目次全文を見る
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