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きちんと食べて 気持ちよくやせる
薬膳ダイエット
瀬戸佳子 著
紙版
薬膳ダイエット 東洋医学の視点から「太る原因」を見極め、体質に合った食事や生活習慣を提案。無理な食事制限は、一時的に痩せたとしても、大切な体力を奪い、ますます太りやすい体質を作ってしまうことも。心地よく、健康的で均整のとれた体に導くダイエット法を伝えます。
予価 1,760円（本体 1,600円＋税）
2026年9月6日発行予定
ISBN：978-4-579-21486-0
136ページ　四六
【料理】毎日のおかず
目次
はじめに … 004
あなたはどのタイプ？
太り方タイプ別チェックリスト … 007

Part1　間違いダイエットとダイエットのギモン
「いいダイエット」とはどんなもの？ … 016
「いいダイエット」チェックリスト … 017
「間違いダイエット」とはどんなもの？ … 020...
>>目次全文を見る
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