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中年女子のゆる薬膳。
腎を鍛えて更年期を乗り切ろう
池田陽子
中年女子のゆる薬膳。 更年期かも?と感じたら試したいのが薬膳。難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」は、スーパー、コンビニの食材や、外食でOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善。
価格 1,760円(本体 1,600円+税)
2022年6月26日発行
ISBN:978-4-579-21414-3
128ページ A5
料理毎日のおかず
在庫あり
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目次
更年期を乗り切る「ゆる薬膳。」ってどんなこと? 10
元気で若々しい体は気・血・水のバランスが大切! 12

PART1 中年女子は「腎」を鍛えよ!

体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善! 16
荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して
 老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を! 18...
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