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| 中年女子のゆる薬膳。 |
| 腎を鍛えて更年期を乗り切ろう |
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池田陽子
著
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紙版
電子版
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更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」は、スーパー、コンビニの食材や、外食でOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善。 |
| 価格
1,760円（本体 1,600円＋税） |
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2022年6月26日発行
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| ISBN：978-4-579-21414-3 |
| 128ページ Ａ５ |
【料理】毎日のおかず
【その他】電子版
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紙版在庫あり
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丸善＆ジュンク堂書店 ｜ 紀伊國屋書店 ｜ 有隣堂
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配信日：2023年9月15日
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価格 1,584円（本体 1,440円+税）
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目次
更年期を乗り切る「ゆる薬膳。」ってどんなこと？ 10
元気で若々しい体は気・血・水のバランスが大切！ 12
PART1 中年女子は「腎」を鍛えよ！
体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！ 16
荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して
老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！ 18...
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