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腸活、ダイエット、アンチエイジングに。
藤井 恵の「からだが整う」おかゆ
藤井恵
紙版
藤井 恵の「からだが整う」おかゆ とろりとしたポタージュみたいなおかゆはいかが。肉や魚、野菜をたっぷり入れて作るので、おいしくて栄養満点。バリエーションも豊富で、カロリーや糖質が低いのでダイエットにもおすすめです。
価格 1,760円(本体 1,600円+税)
2022年3月4日発行
ISBN:978-4-579-21408-2
72ページ B5変型
料理毎日のおかず
紙版在庫あり
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目次
はじめに 2

Part 1
だしになる素材+野菜で
ポタージュみたいなおかゆ 8
鶏ひき肉+小松菜のおかゆ 9
鍋で炊く 9
もっと時短に圧力鍋で炊く 10...
>>目次全文を見る
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