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大人の献立ルールは2品で10分 500kcal
今泉久美
大人の献立ルールは2品で10分 500kcal 大人世代の栄養失調が深刻化しています。健康で自立した生活を続けられるよう、栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。10分以内で、何よりおいしく簡単に作れるものばかりです。
予価 本体価格 1,600円+税
2019年7月7日発行予定
ISBN:978-4-579-21358-0
80ページ B5変型
料理毎日のおかず
目次
はじめに………2
料理を作りはじめる前に/おいしい手早く作るために………4
10分献立の作り方………5

たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ!
実だくさんのみそ汁が主菜の献立
みそ汁をおいしく作るコツ………9
まぐろとかぶのみそ汁献立………10...
>>目次全文を見る
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