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奥薗流 からだ想いのひとりごはん
野菜ひとつで作れる楽ちんレシピ135
奥薗壽子
奥薗流 からだ想いのひとりごはん 野菜ひとつでささっと作れるレシピは、ひとりごはんの真骨頂。市販品のメインに野菜料理をプラスすれば栄養バランスもぐんとアップ。素材を無駄なく使い調味もシンプルに。洗い物も少なくて◎。
定価 本体価格 1,500円+税
2018年7月8日発行
ISBN:978-4-579-21330-6
96ページ B5変型
料理毎日のおかず
在庫あり
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丸善&ジュンク堂書店紀伊國屋書店
目次
野菜たっぷりの料理で体と心を元気に  2

ひとりごはんがもっと楽しくなる  6
プラスαのうまみ食材は買いおき  8
使い勝手のいい 肉・魚・卵・大豆製品  8
ご飯、麺、パンは冷凍庫にストック  8
野菜を食べよう  64...
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