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奥薗壽子のダイエット段々弁当
奥薗壽子
奥薗壽子のダイエット段々弁当 お弁当のご飯はいつもの半分にして、下にキャベツを敷くダイエット法。ベジファーストのおかず、良質のたんぱく質のおかずなどを詰めるだけで、バランスもバッチリ。健康アップにも役立つ一冊。
定価 本体価格 1,400円+税
2017年3月19日発行
ISBN:978-4-579-21296-5
88ページ B5変型
料理お弁当
在庫あり
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丸善&ジュンク堂書店紀伊國屋書店
目次
2 はじめに
6 この本のお弁当について
8 ダイエット段々弁当の作り方10ヶ条
10 段々弁当のご飯は、せん切り塩キャベツでカサ増し
12 ベジファーストで活躍する、作りおきおかず
パプリカピクルス 塩もみにんじん みそ漬けにんじん 酢じょうゆもやし おかかきのこ
梅えのき ぽん酢切り干し おかかひじき もどしわかめ こんにゃくおかか 糸こんじゃこ...
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