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これがおから?なDailyレシピ
カロリーも糖質もゆるやかにOff
高橋典子
これがおから?なDailyレシピ おからって使い方次第。良質のたんぱく質やイソフラボンが豊富、加えて低カロリー、低糖質食品。だからオムライス、すし、お好み焼きも気兼ねなく食べられます。常に健康で美しくありたい人に。
価格 1,650円(本体 1,500円+税)
2015年2月2日発行
ISBN:978-4-579-21224-8
88ページ B5変型
料理毎日のおかず
在庫あり
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目次
おからはスーパー健康食です! 高橋典子  3
おからを食べて、ヘルシーになろう! 大西睦子  85

おからで主食  4
ご飯控えめ、おからのリゾット  4
ご飯なし。おからのオムライス風  5
おからがたっぷりケークサレ  6
おから入り、もちもちふわふわパンケーキ  7...
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