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朝食のとり方で病気にならない太らない
金本郁男
朝食のとり方で病気にならない太らない 朝食を見直すだけで血糖値がコントロールできる。しっかり食べてもダイエットができる。いつ、何を、どんなふうにとればいいのか、その詳細とレシピ70点を紹介。生活習慣病予防に役立つ1冊。
定価 本体価格 1,300円+税
2014年4月27日発行
ISBN:978-4-579-21206-4
114ページ A5
生活健康法
在庫あり
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丸善&ジュンク堂書店紀伊國屋書店
目次
 4  健康生活のキーワードは「朝食です」
 6  朝食が体内時計を太るからやせるにリセット
 8  朝食で血糖値をあげすぎないことが大事です
 10 朝食が1日の調子を決める セカンドミール効果とは?
 12 食後高血糖のリスク1 太りやすい体質をつくります
 14 食後高血糖のリスク2 病気の芽を作ります
 16 朝食から始めたい 朝型・健康生活のすすめ
 18 目覚めの野菜ジュースは血糖管理の準備体操に最適...
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