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4 どかんと、一汁一菜
4 （8) 牛肉のバター焼き＋焼き山芋のみそ汁
6 （9） かつおの韓国風たたき＋キムチスープ
10（11）豚バラ肉とゆで卵のみそ煮＋かぶのスープ
12（13）メキシカンステーキ＋レタスのスープ
14（15）和風ミートローフ＋桜えびのスープ
16 こってりとこってり、
こってりとさっぱり
16（18）ビーフカツ＋コンソメスープ
20（22）きんめの煮つけ＋クレソンのみそ汁
21（23）白身魚の照焼き＋豚肉とかぶのみそ汁
24（26）刺身の中華あえ＋かにのみそ汁
25（27）さばときのこのフライ＋白菜のみそ汁
28（30）豚の塩ステーキ＋ミネストローネ
29（31）さんまのカリカリ焼き＋豚肉となめこのみそ汁
32（34）鮭のみそグラタン＋鮭の焼いた骨のみそ汁
33（35）ゴーヤとハムのチャンプルー＋くずし豆腐のスープ
36 薄切り豚肉があれば
36（38）しそチーズはさみ焼き＋しじみ汁
40（42）ごまだれしゃぶしゃぶ＋冷たいみそ汁
41（43）しょうが焼き＋キャベツと揚げのみそ汁
44（46）豚焼き肉のパセリマヨネーズ＋大根おろしと七味のみそ汁
45（47）豚肉とキャベツのおろししょうがじょうゆ＋なめこ汁
48 揚げても焼いても煮込んでも
鶏肉はえらい
48（50）チキンハンバーグ＋納豆汁
52（54）ささ身カツ＋小松菜とじゃがいものみそ汁
53（55）竜田揚げ＋水菜のみそ汁
56（58）鶏の照焼き＋おかひじきのみそ汁
57（59）鶏鍋＋赤出し
60 カレー味で、ご飯がすすむ
60（62）カレー肉じゃが＋焼きねぎと豆腐のみそ汁
64（66）かじきとあさりのスープカレー＋ふかしじゃがいも
65（67）ベーコンのカレースープ
＋鶏とセロリときゅうりのあえ物
68 チャイニーズ一汁一菜
68（70）麻婆豆腐＋鶏スープ
72（74）牛肉とピーマンとセロリのオイスター炒め
＋えのきのみそ汁
73（75）肉にら炒め＋卵スープ
76（78）えびチリ＋コーンスープ
77（79）えびマヨ＋帆立とキャベツのスープ
80（82）肉だんご＋春菊のスープ
81（83）シュウマイ＋ひき肉とセロリのスープ
84 スープがおかず
84 (86) 魚介のチゲ＋ナムル4種
88（90）ごま豚汁＋大根のしょうゆ漬け
89（91）もつ煮＋キャベツの塩もみ
92（94）クリームシチュー
＋アスパラガスとブロッコリーの塩炒め
93（95）豆とたたき肉の煮込み
＋ブロッコリーとチーズのサラダ
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